6月は「食育月間」、毎月19日は「食育の日」です

食育とは？

「食育」とは様々な経験を通じて、「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実践できる力を育むことです。

この機会に普段の食事について振り返り、より良い食生活となるよう食育に取り組んでみましょう。

朝ごはんを食べていますか？

朝ごはんは、1日の活動をスタートさせるための大切なエネルギー源であり、生活リズムが整う、集中力が高まるなどのメリットもあります。

普段朝ごはんを食べない方は、おにぎりやヨーグルトなど簡単に食べらるものから始め食べる習慣をつけましょう。

・家族や友人と楽しく食卓を囲む

・栄養のバランスを考える

・「いただきます」、「ごちそうさまでした」の挨拶をする

・正しい箸の持ち方や食事のマナーを身につける

・地場産品を積極的に利用する

小さな実践が食育の第一歩です。できることから始めてみませんか？

福祉部健康子ども課

〒028-5312
岩手県二戸郡一戸町一戸字砂森93-2
電話番号：0195-32-3700
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