シルバーリハビリ体操

シルバーリハビリ体操とは、リハビリ専門職が治療に使う運動を体操化したもので、いつでもどこでも1人でもできる介護予防に効果的な体操です。

シルバーリハビリ体操を続けることで、立つ・座る・歩くという生活に必要な動作を楽にするという効果があります。

一戸町では、ボランティア団体「シルリハ一戸えがおの会」が主体となり、体操教室を毎月2回開催しています。

体力に自信がない人も無理なく続けられます。ぜひ一緒に参加してください。

開催日時

毎月第1、第3金曜日（変更する場合があります）

10:00～11:00

会場

いちボラ＋（旧一戸幼稚園）

持ち物

タオル、飲み物

シルバーリハビリ体操には、「シルバーリハビリ体操指導者」という資格があり、3級、2級、1級の資格を持った指導者が、地域で体操教室などの「通いの場」を作り、高齢者への体操の普及を行っています。

一戸町では、「シルリハ一戸えがおの会」の会員が体操指導者となり、活動に取り組んでいます。

公益財団法人いわてリハビリテーションセンターのYoutubeチャンネルで体操の動画を公開しています。

ぜひ、自宅においても活用してください。

【シルバーリハビリ体操】part1 椅子での体操

【シルバーリハビリ体操】part2 椅子・起立での体操

【シルバーリハビリ体操】part3 床・寝てする体操